이거 종아리 근육통 어떡해요..?

안녕하세요 제가 지금 가족들이랑 스페인 여행을 왔는데
자다가 중간에 깼는데 왼다리 종아리가 진짜 너무 아파서 "아아아아악!!!"할정도인데 걸을때도 아프고 가만있어도 아프고 주물러도 아프고 너무 아프고 나아지질 않는데 근육통 느낌이거든요?자다가 쥐가 난건지,뭘 잘못했는지,아니면 비행기에서 14시간동안 너무 오래 앉아있다 움직여서 그런건지...이제 둘째날인데 저 어떡하죠..?
시간 지나면 나아지나요?
진짜 아파요...

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