잠을못자면 신우신염오나요

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잠을 못 자면 신우신염이 올 수 있습니다. 신우신염은 신장과 요관에 염증이 생기는 질환입니다. 숙면 부족은 면역력을 떨어뜨리기 때문에 신우신염에 걸릴 위험을 높일 수 있습니다.

숙면 부족은 다음과 같은 이유로 신우신염을 유발할 수 있습니다.

• 면역력 저하

숙면 부족은 면역력을 떨어뜨립니다. 면역력이 떨어지면 신장에 침투한 세균을 제대로 방어하지 못하여 염증이 생길 수 있습니다.

• 소변 배출량 감소

숙면 부족은 소변 배출량을 감소시킬 수 있습니다. 소변 배출량이 감소하면 신장에 소변이 오래 머물게 되어 세균이 증식하기 쉽습니다.

• 요관 경련

숙면 부족은 요관 경련을 유발할 수 있습니다. 요관 경련이 발생하면 소변이 신장에서 방광으로 원활하게 배출되지 못하여 염증이 생길 수 있습니다.

따라서 충분한 수면을 취하는 것이 신우신염을 예방하는 데 도움이 됩니다. 성인 기준 하루 7~8시간의 수면을 권장합니다.